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Reinschnuppern in das umfassende Thema „Resilienz“ (Widerstandskraft)

In 2016 wird es erstmalig einen offenen Resilienz-Schnupperworkshop geben, nachdem ich bereits in 2015 eine geschlossene Gruppe in das Thema eingeführt habe. Das Schnuppern dient dem Kennenlernen der Thematik und beinhaltet:

  • theoretische Hintergrundinformationen zur Bedeutung der eignend, inneren Widerstandskraft (Resilienz) und zum Entstehen von Stress (z.B. Betrachten der inneren Kritiker, Glaubenssätze, Auswirkung von Stress auf den Körper etc.) und
  • diverse Übungen zur Erhöhung der eigenen Entspannungsfähigkeit und der Widerstandskraft. Hierbei werden Körper, Geist und Atem genutzt.
  • Bei den Übungen übt jeder für sich. Es sollte jedoch Motivation bestehen, in Zweiergruppen in den Austausch zu gehen bzw. in der Gesamtgruppe über die Erfahrungen in den Übungen zu sprechen.
  • Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
  • Der Workshop ist nicht über die Maßen sportlich, Bewegung wird jedoch eine Rolle spielen. Die Kleidung sollte deshalb bequem sein.

Veranstaltungsort/ -datum, Anmeldung:

  • 19.03.16, 14 bis 17 Uhr, MeridianSpa Wandsbek, Wandsbeker Zollstraße 87-89, 22041 Hamburg, Tel.: 040 658910000
  • Die Anmeldung erfolgt im MeridianSpa Wandsbek direkt. Nicht-Mitglieder erwerben eine Tageskarte, mit der sie alle Angebote des Tages nutzen können.